楽器の習い事は健康にとても良いらしい！！ - KSK松戸音楽教室

楽器の習い事は健康にとても良いらしい！！

楽器の演奏は、健康そしてアンチエイジングにもとても良いそうです。

特に息を吹き込む楽器、サックスやフルートなどの管楽器は、お腹から呼吸する呼吸法の腹式呼吸で演奏するので身体に良いのですね♪

 
歌を歌うことも良いと言われていて、コーラスやカラオケやボーカル教室等で大きな声を出すと、心も身体もすっきりしてストレス発散になります。
歌を歌うのと同じように、管楽器を演奏するのもやはり同じような腹式呼吸法での健康面の効果があり、さらに楽譜を読んだり、楽譜を目で追いかけながら演奏したり、目と手と脳を連動させながら指を動かして演奏するので、呼吸法だけではなく脳も活性化させることができます。

管楽器での呼吸法は、お腹で息を吸って、細く長く息を吐き出しながらの腹式呼吸なので、日常そのように呼吸することはなかなか無いので、とても身体に効くのだそうです。
楽しんで楽器を演奏することで、”幸せ感”がアップして、ストレスを下げて、精神面・感情面や情動を安定させてくれる効果もあり、呼吸法と合わせて、楽器をやっている人は「元気で、若々しい」のだそう！！
たしかに！当教室の生徒さんを見ていると、、、うなずけます♪

楽器の演奏を楽しみながら、健康に元気に楽しく過ごして行けたら嬉しいですね。